Режим дня – это правильное распределение времени на все виды деятельности и отдыха человека в течение суток, с учетом возраста, состояния здоровья и особенностей личности.
Правильно составленный режим дня – это залог отличного самочувствия школьника, успеваемости на уроках, хорошего настроения. Если ребенок высыпается, вовремя кушает, не устает от учебы, получает достаточно времени на отдых, можно говорить о том, что распорядок составлен удачно.
От того, насколько правильно организован режим дня школьника, зависит состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе.
В основе правильно организованного режима дня лежит определенный ритм, строгое чередование отдельных элементов режима.
Предлагаем ознакомиться с новыми рекомендациями Роспотребнадзора по организации режима дня для школьников.
